臼井靈氣能量工作坊
改善睡眠，放鬆身心，減輕疼痛， 焦慮，抑鬱
靈氣冥想簡單易學；任何人都可以學習，沒有任何先決條件。一旦你學會了，你就可以將靈氣傳授給自己或他人。
靈氣脈輪冥想培養正念、意識和直覺，幫助我們找到人生目標、實現人生目標、減輕疼痛、改善活動範圍並應對我們的情緒，包括但不限於壓力、抑鬱和焦慮。結果，它給我們帶來了健康（例如更好的睡眠，感覺更有活力）和快樂。印度人/瑜伽士稱之為“prana”（梵文），中國人稱之為“qi gong”，夏威夷人稱之為“mana”，希臘人稱之為“Pneuma（πνεῦμα）”，拉丁語稱之為“spiritus”。- 胡敏芝
靈氣工作坊是怎樣的?
如何使用靈氣療癒失眠?
什麼是靈氣？
意識到一種看不見的能量流經所有生物並直接影響一個人的健康質量，自古以來一直是許多文化智慧的一部分。這種生命能量有很多名稱：中國的氣、日本的氣和印度的普拉納。 古代夏威夷人稱它為 ti 或 ki。它也被稱為 orgone energy 和 élan vital，科學上將其稱為生物場能量。 當你的生命能量低下時，你更難應對壓力；你可能睡不好，更容易生病。 當你的生命能量強大時，你會感到強壯，更容易應對壓力，也不太可能生病。靈氣是一種增加人的生命能量供應的技術。
是什麼樣運作的？
在這個引導冥想課程中，參與者可以探索如何通過訓練正念和意識來改善與金錢、愛人、家庭、事業和健康的關係。參與者將練習如何用愛、感恩和同情來處理壓力、睡眠問題、憤怒、焦慮。參與者還將接受如何將負能量轉化為正能量的培訓。 Tingsha、Orgonite、Tuning Fork 等治療工具可用於幫助參與者更好地了解自己的潛意識，達到更高的自我，並通過提高頻率和正能量來決定他們的未來。 在此活動中，我們的能量大師可能會觸摸您的頭部/臉部和頸部。大多數參與者在連續練習 3 個月後，心理健康狀況會得到顯著改善。一次會議通常持續 1 到 2 小時。第一次，我們推薦 2 小時的會議。它可以遠程完成（例如通過Zoom）。
醫療使用
靈氣療法在醫學界越來越受歡迎，全美有 800 多家醫院將靈氣療法作為醫院護理的標準組成部分。靈氣也是美國耶魯大學護理學院必修科目，世界各地有許多醫院設有靈氣治療師為癌症病人進行輔助性治療。並用於911災難現場用作療癒救護人員及死難者家屬的創傷心靈的工具。
2018 年哈佛大學的一項研究表明，“靈氣減輕了成年人的心理抑鬱。生物療法（例如靈氣）似乎確實有助於減輕各種患者群體的疼痛和焦慮”。
哈特福德哈特福德醫院的一項研究，
康涅狄格州指出，靈氣療法使患者睡眠改善了 86%，疼痛減輕了 78%，噁心減輕了 80%，懷孕期間的焦慮減輕了 94%。 此外，護士報告說，靈氣可以幫助患者更快地康復，減輕疼痛，減輕壓力，改善精神狀態，改善食慾，減少化療、放療和其他醫療程序的副作用。
歷史
靈氣於 1922 年由臼井甕男 Mikao Usui 在日本開發，並於 1937 年由高田哈瓦優 Hawayo Takata 帶到西方。在過去的幾十年裡，靈氣的受歡迎程度呈指數級增長。 2007 年進行的一項調查表明，在前一年，美國有 120 萬成年人和 161,000 名兒童接受了一次或多次靈氣療程。
好處
靈氣能量讓肌肉放鬆並增加流向治療區域的血液，從而加快癒合過程。 從業者和客戶報告在壓力、頭痛、失眠、胃部不適、扭傷和其他輕微病症方面得到幫助。 偶爾會有奇蹟般的結果被報導。 靈氣還促進心理治療，包括釋放憤怒、恐懼、憂慮、悲傷和其他不健康的情緒，並用自我價值、自信和寧靜取而代之。
哈佛醫學院的研究人員在多個地點跟蹤了99名患者，以確定單次靈氣療程的效果。這項研究是2019年發表在《替代與補充醫學雜誌》上的一項單臂有效性研究，發現焦慮和抑鬱癥狀以及疼痛和噁心有統計學上的顯著改善。
其他研究表明，靈氣有助於緩解抑鬱和失眠。《印度積極心理學雜誌》（Indian Journal of Positive Psychology）2012年的一項研究調查了40名患有抑鬱症和焦慮症的女性。該組中的一半每周接受兩次靈氣治療，持續10周，另一半則不接受任何治療。接受靈氣的女性在抑鬱癥狀和睡眠品質方面都有顯著改善。
Ref: 福布斯健康
國際靈氣訓練中心
該協會的目的是促進靈氣的專業實踐。成員已完成必修課程，同意遵守道德規範和實踐標準，並在教學時使用經認可的課堂手冊。
